Во время беременности и после родов в организме женщины происходят существенные изменения. Это касается как внутренних органов, так и внешних покровов. Кожа, волосы, ногти, к сожалению, приобретают непривлекательный вид. Все питательные вещества, витамины, микроэлементы были затрачены на развитие плода.
Внешний вид кожи после родов
Каждая женщина стремится к красоте. Поэтому так важно вернуть былое здоровое и красивое состояние кожи лица и тела. При этом нужно помнить, что внешний вид напрямую зависит от общего состояния организма.
Неприятные проявления: стрии (растяжки), пигментация, выпадение волос, морщины, провисание кожи устранимы, если вовремя принять меры.
Как восстановить тело после родов
Современная косметология предлагает массу методов и средств для омолаживания и восстановления тела после беременности. Это мезотерапия, срединный пилинг, микроигольчатый пилинг, лазерная шлифовка и прочее. Но есть одно большое «НО» — кормящим женщинам это категорически противопоказано, и удовольствие это далеко не дешевое. Можно использовать кремы, лосьоны и т.д. Но опять же, это может вызвать аллергию у малыша и негативно сказаться на лактации.
Следует рассмотреть другие способы восстановления кожи тела в послеродовой период.
Эффективно действует масляно-солевое натирание:
Сначала кожу тела необходимо подготовить. Чтобы открылись все поры, лучше принять горячую ванну на 10-15 минут. Затем слегка обсушить кожу полотенцем и намазать все тело маслом. Хорошо, если это будет оливковое. Взять достаточно жесткую мочалку, обильно намылить (чтобы образовалась пена) детским мылом, насыпать на нее горсть мелкой соли. Этой мочалкой натирать все тело.
На животе надо совершать круговые движения в одну и в обратную сторону. По рукам и ногам – прямые (вверх, вниз). Не забывать про внутренние части бедер и рук. По остальным частям тела движения совершаются произвольно. Если возникнет необходимость, то мочалку можно еще раз намылить и присыпать солью.
После этих манипуляций все смыть теплой водой (можно под душем). Теперь осталось только растереть все тело жестким полотенцем. Больше смазывать тело уже ничем не надо.
Растительное масло питает кожу. Соль выступает в роли пилинга. Эта процедура стимулирует усиленное кровообращение, что положительно сказывается на биохимических процессах на клеточном уровне. Кожа становится бархатистой, тело приобретает упругость. Также это растирание способствует устранению растяжек на животе.
Особенно неприятно обнаружить у себя после родов обвисший живот. Особенно действенны будут физические упражнения, направленные на тренировку мышц живота. А скрабы с сахаром и молотым кофе повышают тонус кожи. Не стоит пренебрегать и утягивающим бельем, которое обязательно надо снимать на ночь.
Пигментация на лице
Часто при беременности возникают пигментные пятна, которые остаются и после родов. Это признак дефицита фолиевой кислоты, витаминов группы В и С, меди, цинка, железа. Необходимо позаботиться о продуктах, содержащих эти вещества или принимать соответствующие препараты. Кормящим женщинам —обязательно проконсультироваться со специалистом.
Если пигментные пятна на лице, можно делать маски из петрушки. Свежая зелень дает отличный отбеливающий эффект.
Измельчить зелень петрушки в блендере и нанести на лицо кашицу на 15-20 мин. Смыть теплой водой. Процедуру повторять 3 раза в неделю.
Питание после родов
Стоит обратить внимание и на питание. Оно должно быть разнообразным. Содержать фрукты, овощи, кисломолочные продукты, мясо, яйца. Не следует бояться жиров. Не от них, кстати, полнеют. А вот содержание сахара необходимо ограничить. От булочек и белого хлеба лучше отказаться, заменив их ржаным или с отрубями. Полноценное питание положительно скажется не только на внешнем виде женщины, но и благотворно повлияет на лактацию грудного молока.
Организм женщины после родов восстановится. Но это будет не быстро, через 7 месяцев и до года, просто ему можно помочь и тогда процесс восстановления гораздо ускорится.